domingo, 20 de julho de 2014

17ª Prova: 9ª Meia Maratona das Águas – Poços de Caldas/Pocinhos do Rio Verde - MG - 20/07/2014


17ª Corrida de Rua: Meia Maratona da Águas –  MG
Nome da prova: 9ª Meia Maratona das Águas
Data: 20/07/2014
Distância: 25 km
Percurso: Rural
Horário: 9:00
Descrição do Percurso: O percurso começou na entrada do Hotel Fazenda de Poços de Caldas, de onde seguiu pela Rodovia Geraldo Martins da Costa por aproximadamente 1 km, logo chegando ao longo trecho de terra, alternando subidas íngremes e longos trechos de descidas com superfícies irregulares. O quilometro final foi em superfície de asfalto até a chegada no Balneário de Pocinhos do Rio Verde. Obs.: Boa parte do percurso estava em média a 1.400 metros de altitude, fato que dificultava muito a respiração
Condição Climática: Ensolarado, frio.
Participantes: 284
Meu tempo: 01h56m20s
Média de tempo por Km: 04m:39s
Classificação: Geral: 92° – 284 /   Masculino: 87°- 237  /  Categoria 20-29: 12°- 23

Descrição da Prova:

A 9ª Meia Maratona das Águas foi sem dúvida a prova mais desafiadora que já participei, motivos para isso foram muitos, a começar pela distância de 25 km, logicamente quem se aventura em uma prova dessa, deve estar preparado fisicamente e mentalmente, pois as adversidades seriam muitas.
Gostaria de destacar minha maior dificuldade que, a falta de oxigênio (ar rarefeito). Para muitos 1.400 metros não interferem na respiração, mas experimentem respirar ao correr por 25 km de subidas íngremes e descidas desafiadoras por um percurso de cascalho, seu modo de pensar ira ser outro.
Quanto aos aspectos organizacionais, antes da realização do evento por várias vezes procurei informações sobre o percurso e altimetria, pois seria minha primeira participação nessa prova, todas minhas tentativas não obtiveram  sucesso, o que tornou a prova bem mais difícil, pois era imprevisível o que me aguardava a cada quilômetro ou curva da estrada.
 Já no local da prova os corredores não demonstraram  satisfação com a estrutura de largada, a mesma foi improvisada na entrada do Hotel Fazenda de Poços de Caldas, faltaram banheiros e vestiários.
A hidratação foi legal, a cada 5 quilômetros em média havia um posto de água, aliás esse foi o único parâmetro de sinalização de Kms, no momento da largada foi informada a disposição dos postos de água durante a prova.
Os corredores que conseguiram percorrer os 25 km de prova cruzaram a por muitos momentos a sonhada linha chegada, que estava localizada dentro do Balneário de Pocinhos do Rio Verde, já no município de Caldas.

Corredores aconselho que verifiquem o nível de amadorismo em que se encontram, antes de se aventurarem por 25 km de estradas de terra repletas de cascalho a 1.400 metros de altitude. Essa prova lhe trará sentimentos que irão te acompanhar pelo resto de sua vida, podendo ser eles motivos de orgulho ou de fracasso, faça o teste, participe desse desafio. Recomendo.

                                                                    Poster da Prova

                                                                         Percurso

                                                                        Altimetria

                                                                   Número de Peito

                                                                          Medalha


Camiseta



Avaliação da Prova

Este quadro tem por objetivo, analisar itens fundamentais para a realização de uma boa prova. Itens estes, que propiciam um bem estar aos atletas, o que é fundamental para obtenção de bons resultados. Vale ressaltar, que essa analise é individual e imparcial, dada a partir do que foi vivenciado na realidade. Não tenho intenção de formar opiniões, mas sim, auxiliar na formação de parâmetros próprios.
Cada item será avaliado de 0 a 1 ponto. Podendo este, variar entre 0,00 / 0,25 / 0,50 / 0,75 e 1,00 ponto. Serão analisados 10 itens, portanto, a nota de cada prova irá variar entre 0 e 10 pontos.


Itens analisados.


Pontos:
Informações pré-prova (percurso, altimetria, regulamento, etc.):
0,25
Estrutura de largada (guarda volumes, vestiário, banheiro, etc.):
0,25
Kit da prova (camiseta, squeeze, etc.):
0,25
Cronometragem:
1,00
Horário e pontualidade da largada:
1,00
Percurso:
0,75
Sinalização:
0,00
Hidratação:
1,00
Medalha:
0,50
Divulgação dos resultados:                               
1,00
Total:
6,00

domingo, 8 de junho de 2014

16ª Prova: Bragança 10K - 7ª edição – Bragança Paulista - SP - 08/06/2014


16ª Corrida de Rua: Bragança Paulista –  SP
Nome da prova: Bragança 10K - 7ª edição
Data: 8/06/2014
Distância: 10 km
Percurso: urbano
Horário: 8:30
Descrição do Percurso: O percurso teve início ao lado do lago Taboão no cento da cidade de Bragança Paulista. Os primeiros quilômetros foram percorridos ao completar uma volta às margens desse lago. Após isso, o percurso rumou em direção a uma avenida, localizada na extremidade sul do aeroporto da cidade.  Os quilômetros finais foram percorridos retornando para o lago Taboão, onde novamente, os atletas completaram outra volta, até a linha de chegada
Condição Climática: Ensolarado.
Participantes: 388
Meu tempo: 42m:28s
Média de tempo por Km: 04m:18s
Classificação: Geral: 14° – 388 /   Masculino: 13°- 309  /  Categoria 25-29: 1°- 44

Descrição da Prova:

A 7ª edição da Bragança 10k foi realizada em um percurso totalmente urbano e sem muitos desníveis de altimetria.  A estrutura montada para dar suporte aos atletas foi muito boa, bem como toda a organização da prova.
Um ponto que merece destaque foi a participação. A prova contou com muitos atletas, 388 correndo 10 km e 336 correndo 5 km.
A hidratação oferecida aos atletas durante a prova foi muito eficiente, porém, o que, mas me chamou atenção foi o pós prova. Os atletas tiveram a disposição vários alimentos, como lanches, salada de frutas, chocolates, etc.
Quanto ao meu desempenho, fiquei muito satisfeito com a 14ª colocação geral entre 388 atletas e uma satisfatória 1ª colocação, na categoria de 25-29 anos. Até então, esse foi o meu resultado de mais expressão. Junto com a satisfação, veio também a surpresa, já que não estava em minha melhor forma física e nem mesmo esperando um bom desempenho, isto porque estava com muita dificuldade em treinar por falta de tempo.
Para essa prova, como sabia que não estava bem preparado, adotei uma estratégia “meio suicida”. Forçando muito os primeiros 3 km, correndo abaixo dos 4 minutos cada, para depois diminuir o ritmo e completar a prova.
No entanto, ao passar pelos primeiros 3 km me senti bem e continuei forçando. Para minha surpresa, no 6º km, em uma parte de percurso que permitia ver os atletas que vinham a frente no sentido oposto, me dei conta que estava na 18ª posição geral e me sentindo bem. Nos últimos 4 km de prova, consegui aumentar meu ritmo e passar por 5 atletas que estavam a minha frente, cruzando a linha de chegada com uma boa vantagem para os atletas que vinham atrás.
Essa prova servirá de parâmetro para meu desempenho nas próximas provas, bem como para analisar as futuras organizações e estruturas oferecidas aos atletas. Recomendo essa prova a todos.

                                                                 Poster da Prova

                                                                   Percurso

                                                                Altimetria

                                                             Número de Peito

                                                               Medalha


                                                               Camiseta


                                                            Certificado da Prova


Avaliação da Prova

Este quadro tem por objetivo, analisar itens fundamentais para a realização de uma boa prova. Itens estes, que propiciam um bem estar aos atletas, o que é fundamental para obtenção de bons resultados. Vale ressaltar, que essa analise é individual e imparcial, dada a partir do que foi vivenciado na realidade. Não tenho intenção de formar opiniões, mas sim, auxiliar na formação de parâmetros próprios.
Cada item será avaliado de 0 a 1 ponto. Podendo este, variar entre 0,00 / 0,25 / 0,50 / 0,75 e 1,00 ponto. Serão analisados 10 itens, portanto, a nota de cada prova irá variar entre 0 e 10 pontos.


Itens analisados.


Pontos:
Informações pré-prova (percurso, altimetria, regulamento, etc.):
0,50
Estrutura de largada (guarda volumes, vestiário, banheiro, etc.):
1,00
Kit da prova (camiseta, squeeze, etc.):
0,75
Cronometragem:
1,00
Horário e pontualidade da largada:
1,00
Percurso:
0,75
Sinalização:
0,75
Hidratação:
1,00
Medalha:
0,75
Divulgação dos resultados:                             
0,75
Total:
8,25

sábado, 24 de maio de 2014

15ª Prova: 12° Corrida de Aniversário de Cambuí – MG - 24/05/2014

15ª Corrida de Rua: Cambuí –  MG
Nome da prova: 12ª Corrida de Aniversário De Cambuí
Data: 24/05/2014
Distância: 11 km
Percurso: urbano/rua
Horário: 16:00
Descrição do Percurso: O percurso começou em frente ao Paço Municipal, de lá rumou para uma área residencial da cidade, onde, posteriormente os atletas chegaram as margens da Rodovia Fernão Dias. O trecho de terra logo teve início, com a presença de uma forte subida. Após o fim do trecho de terra, o percurso retornou por áreas residências da cidade, até novamente se aproximar da Fernão Dias, nesse trecho o percurso ficou totalmente plano, margeando a rodovia. Ao final desse trecho o percurso retornou ao centro da cidade, restando apenas uma reta de aproximadamente 500 metros em subida até a linha de chegada, ao lado do Paço Municipal.
Condição Climática: Nublado, frio.
Participantes: 236
Meu tempo: 48m:50s
Média de tempo por Km: 04m:29s
Classificação: Geral: 72° – 236 /   Masculino: 67°- 165  /  Categoria 16-30: 18°- 37

Descrição da Prova:

A 12ª Corrida de Aniversário De Cambuí foi realizada a tarde com previsão de largada para as 16 horas. As condições climáticas tornaram essa prova marcante para mim, principalmente devido ao frio. O percurso da prova foi muito exigente, alternando trechos de paralelepípedos asfalto e terra. Outra característica do percurso foi a altimetria com muitas variações e com um trecho plano ininterrupto de aproximadamente 2 km. As informações pré-prova não foram suficientes para proporcionar um bom plano de corrida aos atletas. Outro ponto falho foi a sinalização, corri todo o percurso sem saber a quilometragem, somente me orientando pelo relógio.
A estrutura de largada e chegada foi improvisada no Paço Municipal e ficou a quem das necessidades dos atletas.
A hidratação estava satisfatória e a premiação (medalha) não foi de boa qualidade. Porém, vale lembrar que a corrida foi gratuita em comemoração pelas festividades de aniversário de Cambuí. Por isso, foi grande a participação de atletas das cidades paulistas e sul mineiras, isso devido a localização da cidade, as margens da Rodovia Fernão Dias, o que possibilitou o acesso fácil a cidade.
Recomendo a todos que participem dessa prova, pois o percurso recompensou a falta de estrutura.


                         Poster da Prova

                                                                      Percurso 
                                                                      Altimetria

                                                            Número de Peito

                                                                    Medalha



Avaliação da Prova

Este quadro tem por objetivo, analisar itens fundamentais para a realização de uma boa prova. Itens estes, que propiciam um bem estar aos atletas, o que é fundamental para obtenção de bons resultados. Vale ressaltar, que essa analise é individual e imparcial, dada a partir do que foi vivenciado na realidade. Não tenho intenção de formar opiniões, mas sim, auxiliar na formação de parâmetros próprios.
Cada item será avaliado de 0 a 1 ponto. Podendo este, variar entre 0,00 / 0,25 / 0,50 / 0,75 e 1,00 ponto. Serão analisados 10 itens, portanto, a nota de cada prova irá variar entre 0 e 10 pontos.


Itens analisados.


Pontos:
Informações pré-prova (percurso, altimetria, regulamento, etc.):
0,25
Estrutura de largada (guarda volumes, vestiário, banheiro, etc.):
0,25
Kit da prova (camiseta, squeeze, etc.):
0,25
Cronometragem:
0,00
Horário e pontualidade da largada:
0,50
Percurso:
0,75
Sinalização:
0,00
Hidratação:
1,00
Medalha:
0,25
Divulgação dos resultados:                               
0,75
Total:
4,00